Vitaliteit kent geen leeftijd

Niet alleen fitter worden, maar weer vertrouwen krijgen in je lichaam en leefstijl.

Over Marcel

Ik ben Marcel – zestig, sportief en nuchter. Iemand die uit eigen ervaring weet hoe deze levensfase voelt. Je lichaam verandert, je energieniveau schommelt en het wordt lastiger om overzicht te houden in een wereld vol tegenstrijdige adviezen over voeding, beweging en gezondheid.

Sport en discipline

Sport is altijd een belangrijk onderdeel van mijn leven geweest. Ik heb jarenlang op hoog niveau gezeild, internationaal wedstrijden gevaren en meerdere podiumplaatsen behaald. Daarnaast beoefen ik al mijn hele leven vechtsporten, waaronder judo, jiu-jitsu, aikido, taekwondo, boksen en de laatste jaren karate.

Sport heeft me niet alleen fysiek sterker gemaakt, maar ook mentaal. Het bracht discipline, veerkracht en plezier.

Van finance naar gezondheid

Na een lange carrière in de financiële dienstverlening besloot ik het roer om te gooien. Ik verkocht mijn bedrijf en koos ervoor om mijn coaching ervaring anders in te zetten: niet langer gericht op geld, maar op gezondheid.

Want wat ik steeds duidelijker zag en zelf ervaarde: gezondheid is de basis van alles.

Herstart50+

Herstart50+ is het resultaat van alles wat ik heb meegemaakt en geleerd. Geen methode van een afstandelijke coach, maar een traject vanuit persoonlijke ervaring. Als zestiger weet ik hoe het voelt om opnieuw te beginnen. En juist daarom geloof ik: vitaliteit kent geen leeftijd.

Mijn aanpak en overtuiging

Missie

Mensen helpen om een gezond, vitaal en gelukkig leven te creëren, een leven dat ze kunnen volhouden. Ik begeleid 55-plussers naar duurzame verandering door persoonlijke coaching die past bij hun lichaam, tempo en levensfase.

Visie

Waar ik voor sta

Geen oordeel, maar begrip en vertrouwen • Geen strenge diëten, maar een haalbare aanpak • Realistische stappen die vol te houden zijn • Coaching die aansluit op jouw situatie • Vitaliteit is voor iedereen bereikbaar • Verbinding boven alleen instructie

Waarom ik 50-plussers het beste kan helpen

Ik begrijp jouw uitdagingen, omdat ik ze zelf heb meegemaakt

Veel mensen van vijftig-plus en ouder willen gezonder leven, maar weten niet meer wat werkt. Ze hebben al van alles geprobeerd: diëten, losse adviezen, sportprogramma's. Maar vaak blijft het resultaat uit, omdat de aanpak versnipperd is of niet past bij hun levensfase.

Daarom kiezen mensen voor mij:

Ik ben zelf zestig en begrijp de fysieke en mentale veranderingen.

Ik combineer levenservaring met meer dan 25 jaar coachervaring.

Ik werk niet vanuit oordeel, maar vanuit herkenning en verbinding.

Ik weet hoe het voelt om te zwaar te zijn en opnieuw te moeten beginnen.

Ik ben gediplomeerd karateleraar, gecertificeerd personal trainer en volg een opleiding tot lifestylecoach

Mijn aanpak is persoonlijk, warm en nuchter. Geen strenge regels, maar begeleiding die aansluit op jouw leven, jouw ritme en jouw doelen.

Zo pakken wij het aan

Stap 1

Kennismaking

We bespreken wie je bent, waar je staat en waar je naartoe wilt.

Stap 2

Intake

We brengen je leefstijl in kaart: voeding, beweging, energie, gewoontes.

Stap 3

Doelen bepalen

We kiezen haalbare, duidelijke doelen die bij jouw levensfase passen.

Stap 4

Persoonlijke begeleiding

Wekelijks of tweewekelijks werken we aan voeding, beweging en mentale gezondheid.

Stap 5

Volhouden & bijsturen

Kleine stappen, realistische aanpassingen en doorlopende motivatie. Ik begeleid je tot het einde van het traject en verder als je dat wil. Ik laat je niet met een plan achter, maar help je bij de uitvoering. Dat is mijn belofte.